惚れている時の脈ありサインって、気になりませんか？ そんな脈ありサイン。 男性の場合、女性の場合に分けて解説をしようと思います。 男性と女性では脈ありサインの出し方が違う 男性の惚れてる時の脈ありサインと、女性の惚れてる時の脈ありサインは全然…

今回はマグネシウム不足を補うためのおすすめ食材について、お話をしてきたいと思います。 ホントは怖いマグネシウム不足 皆さんは食事に含まれている、マグネシウムの成分について意識したことありますか？ 多くの方はマグネシウムについては、あまり意識し…

今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。 日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか？ そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウ…

毎日、呪いのように襲い掛かるストレス。 もしそんなストレス脳に強い脳の作り方が存在したらどうしますか？ 今回は、ストレスに強い脳の作り方3選ということで、ストレスに強いのを作るにはどうしたらいいのか？ 良く聞く定番の方法は、 十分な睡眠 運動習…

題名の文字を見て音符が浮かんで歌えたら、懐かしいコマーシャルの映像も思い出されてたのではないしょうか？ 年齢問わずお茶請けや贈り物、手土産として根強い人気のあるカステラ。 では、このカステラは、和菓子なのか洋菓子なのか？ この質問簡単に答えら…

今回は玄米の優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 皆さんご飯は好きですか？ ご飯はここ数年消費量が減ってきたと言われていますが、日本人とっては欠かせない主食なのでほとんど毎日ご飯を食べている方も多いのではないでしょうか。 そん…

モテたい彼氏、彼女が欲しいこのように考えている方はいませんか？ 少し前になりますが2019年に日本全国10代から60代の男女1798名を対象にした調査によれば、モテたいと思っている人の割合は女性は10代が64.3%と最も高いですが、30代は43.9%60代になるとわず…

今回はかぼちゃに含まれている優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 かぼちゃは煮物やサラダ、スイーツなど様々な料理に活用されることが多く普段の食卓に上ることも多いおなじみの食材と思います。 一般的なカボチャは、夏から秋にかけて…

今回のテーマはストレスに弱い意外な原因と改善法ということで、ストレスに弱い意外な原因とその改善方法をご紹介していこうと思うのですが、今回の内容はストレスに弱い人だけでなく全ての方に役立つ内容だと思います。 というのは、改善法を行うとどんな人…

今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんケーキは好きですか？ 甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると…

今回は健康的なおやつとして最適な食材であるナッツの栄養について、説明をしていきたいと思います。 ナッツは好きですか？ ナッツと言えば今や、どの情報でも健康にいいって言われてますよね。 そんなナットもひと昔前までは、おやつの一つとして食べたり、…

今回は長ネギの優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います 。 長ネギは健康にとってとても優れた栄養をたくさん持っていますので、健康な体を保つためにぜひ皆さんに長ネギをたくさん食べて欲しいです。 長ネギの優れた栄養素 そこで今回のブログ…

今回のテーマは一瞬で心が軽くなるストレスに強くなる考え方3選ということで、ストレスに強くなる方法を紹介したいと思います。 ストレスに強くなるには ざっくり方法を分けると2つあって、一つ目がストレスに強い自分になる。 やり方はたくさんあるのですが…

今回のテーマはやってはいけないストレスに弱くなるやばい習慣を説明したいと思います。 続けているとストレスに弱くなる悪習慣 ストレスに弱くなる習慣といえば、 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲み過ぎ この4つがストレスに弱くなる4つの原因で…

今回は食べ過ぎてしまった時にどのように対処したらいいのか、食べ過ぎのリセット方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 美味しい食べ物を目の前にして、ついつい食べ過ぎてしまった経験ありますか？ 夕食後にお腹が空いてしまって、ついつい夜食を…

今回は災害に備えてぜひ準備をしておいて欲しい薬を、テーマにお話をしていきたいと思います。 日本は大災害がいつ起こるかわからない 1995年1月17日阪神淡路大震災、2011.3.11東日本大震災日本は、これまでに数多くの大きな災害を経験してきました。 そして…

今回はがんのリスクを45%減らす効果があるということで、注目を集めているある食材をテーマにお話をしていきたいと思います。 なんと癌のリスクを大きく下げる食品があった 現在日本において死亡原因1位になっているのが癌になります。 現在2人に1人は癌が見…

今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。 体内時計は24時間周期ではない 皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか？ もしそのような悩みを…

今回は動脈硬化が進行している危険なサインをテーマに、お話をしてきたいと思います。 怖い動脈硬化とは 動脈硬化というのは、血管が硬くなって柔軟性が無くなった状態のことを言います。 コレステロールなどが血管の内部にたまってしまうことで血管の中が狭…

あなたは健康診断で尿酸値が上がっていませんでしたか？ 今回は尿酸値について説明したいと思います。 尿酸値が上がるということは後ですごく痛い目にあうかもということを、今回ご理解いただければと思います。 高い尿酸値を放置していると後で痛い目に・・…

花粉症に対する対策方法のうち、飲み薬に関する情報を説明していきたいと思います。 毎年2月頃から気になりだすのが花粉症ですよね。 花粉症のある人にとって春は、つらい季節かと思います。 気づいた時には、花粉症になっていたという人も多いのではないで…

今回は尿酸値をうまく下げるためのポイントを、テーマにお話をしていきたいと思います。 尿酸値ついて気にして見たことありますか？ 尿酸値が高いと後で痛い目に合うかも 血液中の尿酸が増えすぎてしまうと血液に溶けきれなくなってしまった尿酸が、体のあち…

今回は尿酸値が高いと起こる病気を、テーマにお話をしていきたいと思います 。 皆さんは、検診で尿酸値が引っかかったことありますか？ 尿酸とは 尿酸というのは、プリン体という物質が体の中で分解されてできた老廃物のことをいいます。 この尿酸の元となる…

今回は、花粉症の人が控えるべき食品を6選を選んで、説明していきたいと思います。 日本人の4人に1人が持っている花粉症ですが前回のブログでは、花粉症の人が積極的に食べたほうが良い食品について紹介をしました。 内科医に聞いた花粉症の人が食べた方が良…

今回のブログでは、花粉症の人が取るべき食品を6選んで、紹介していきたいと思います。 日本人の4人に1人が持っているのが花粉症ですが、前回までのブログでは基本となる3つの治療方法について解説をしてきました。 花粉症に薬以外で対応するには 花粉症に関…

えっ本当？内科医に聞いたスギ花粉症は治せる 今回のテーマは花粉症は、卒業できるのか？ 毎年春先になると、悩まさる人が年々増加傾向にある花粉症。 今回のブログでは、花粉症の一般的な話、次に杉花粉治療薬である舌下免疫療法について、そして最後に舌下…