元気の日記

自分が元気に頑張れるようになる為のブログ

2022-03-11から1日間の記事一覧

体内時計をリセットする方法を内科医に聞いてみた

今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。 体内時計は24時間周期ではない 皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか? もしそのような悩みを…