血流にまつわる新常識 血流にまつわる新常識について血流力をアップする食べ物の選び方について,運動習慣が全てを解決するということを解説していきます。 まず血管の病気というのは非常に厄介なものであるという事を皆さんはご存知ですか？発症すると回復し…

睡眠不足の恐ろしいデメリット 睡眠不足のデメリットと聞いてあなたはどのくらい答えられますか？デメリットはたくさんあります。睡眠不足だと病気のリスクが上がる、寿命が縮む、脳機能が落ちる、メンタルが弱くなる、太りやすくなるというようなデメリット…

心臓の働きを助ける食材 脂肪豊富な魚類 鮭、サバ、ニシン、たらまたその他の脂肪に富んだ魚は不整脈や動脈硬化のリスクを低減させる効果が期待されています。またビタミンやミネラルを豊富に含みます。中でもビタミンB2やビタミンD、そしてリボフラビンは骨…

納豆の起源 まずは納豆の起源についてはお話ししたいと思います。納豆の起源については、実ははっきりしてなく古くは弥生時代からという説が有力です。 弥生時代の住居には床に藁が敷き詰めてあったそうで、そこに大豆が落ち偶然に発酵して納豆ができたと考…