元気の日記

自分が元気に頑張れるようになる為のブログ

2021-08-21から1日間の記事一覧

8時間睡眠のウソ

睡眠不足の恐ろしいデメリット 睡眠不足のデメリットと聞いてあなたはどのくらい答えられますか?デメリットはたくさんあります。睡眠不足だと病気のリスクが上がる、寿命が縮む、脳機能が落ちる、メンタルが弱くなる、太りやすくなるというようなデメリット…