これが足りないとエネルギー不足に陥るかも 糖質代謝に欠かせない【ビタミンB1】 ビタミンB1ってどんな働きをしてくれるかご存知ですか？ 健康意識の高い方には、基本的な質問でしたがビタミンB1は、糖質をエネルギーにかえるサポートをする栄養素です。 日…