体格によって、同じ運動をしても消費カロリーが異なることをご存じですか？ 「食べすぎた分は動いて消費すればよい！」と思って油断してしまうと、体格によっては消費した以上にカロリーを摂ってしまうことも。 自分が消費できる量や、嗜好品に換算するとど…
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