目次 水の特性を利用！取り組みやすいエクササイズ お風呂でエクササイズの効果 抵抗 浮力 水圧 水温 流れ お風呂でエクササイズの方法 運動している部分の水にあたっている面積が大きければ大きいほど効果が上がる 速度を変化させて効果を上げることができ…