今までダイエットや健康的な食事というと「何をどのくらい食べるか？」がメインでした。 時間栄養学の研究により最近では、食べる時間や朝昼晩の食事の比率で健康面やダイエットに影響を与えることがわかってきたようです。 「時間栄養学」とは私たちの体の…
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