元気の日記

自分が元気に頑張れるようになる為のブログ

2021-03-30から1日間の記事一覧

睡眠改善に役立つ グリシン

グリシンとは グリシンとは、アミノ酸の一つであり、私たちの体内で合成できる物質です。グリシンは、従来から睡眠改善に役立つとされており、その前そのままのサプリも販売されています。また、食べ物から摂取することもでき、エビやホタテ、牛スジや鶏の軟…