今回は、うなぎの優れた栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。 うなぎは好きですか？ 土用の丑の日には、必ず鰻を食べるという人も多いかもしれません。 そんなうなぎですが実は、うなぎはとても栄養素が豊富なんです。 そんなこと言われなくても…

夏バテを防ぎそして回復してくれる食材9選 今回は暑い夏におすすめ、夏バテに効果が期待できる食材を内科医の先生からアドバイスを受けたので、それをテーマにお話をしてきたいと思います。 本格的な夏の季節になると食欲が減ったり、疲れが取れなかったり、…

今回は皆さんが意外と知らない夏の定番食材、スイカの優れた栄養をテーマにお話をしていきたいと思います。 夏場に冷やして美味しいスイカは好きですか？ 夏場は暑い日が続いて食欲が低下しても、スイカなら食べれるという人も多いのではないでしょうか。 そ…

これが足りないとエネルギー不足に陥るかも 糖質代謝に欠かせない【ビタミンB1】 ビタミンB1ってどんな働きをしてくれるかご存知ですか？ 健康意識の高い方には、基本的な質問でしたがビタミンB1は、糖質をエネルギーにかえるサポートをする栄養素です。 日…