食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ 食べた物を書くだけダイエット！ 食べた物を記録するだけで手軽。 これなら無理なく続けられる。 さぁ、始めよう。 そして食事記録をしよう！と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。 なん…

野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法について調べてみました。 脂肪燃焼スープダイエットは、毎日の食事にスープを取り入れるというダイエット法です。 ここでは、油分のない野菜スープを夕食の前に食べることで、デトックス効果を高め、燃えや…

今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。 皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。 ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実は当たり前と思われて…

今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか？ 頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に持っていると自覚してい…

今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか？ なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は…

水。 水分は、命を維持する上でとても大切なものです。 水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されていると言われています。 1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは…

今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に脱水になってしまうので…

今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱水になってしまうので…

今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。 毎年多くの人が熱中症になってしまうんですが、特に気…

春から夏に季節が変わる前にやってくるもの。 必要な時期かも知れませんが、気が滅入る方が多い梅雨。 テレビでは、梅雨入り・梅雨明けは気になる話題の一つになります。 そしてなにより困るのが体調不良。 梅雨の時期は雨が続いて気分がスッキリしないだけ…

今回のテーマは梅雨に体調が悪くなる人に是非とってほしいある食材についてです。 ジメジメとした梅雨の季節がやってくると頭痛がしたり、むくんだりして体調が悪くなる人いませんか？ 梅雨になると体調が悪くなる原因としては、主に低気圧や湿度が高いこと…

梅雨明ければ暑い夏が来ます。 薄着になり肌の露出も増え、体系が気になりだす方も多いかもしれません。 日頃から体系維持を心掛けている方も、今年こそはと考えてる方も朗報です。. 今回は痩せるためにいくら頑張っていても実は、無意味な報われない努力に…

今回はサウナで、期待できる健康的効能をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんサウナは好きですか？ ここ最近はサウナブームが到来し次々に新しいサウナ施設ができたり、テントを使った新しい感じのものも登場するなど世間の関心も高まっていると思…