本格的な冬場が到来し、どんどんと寒くなるこの時期。 冷え性の方には、特にツライ時期です。 厚着をしたり、ホッカイロなどを用いて外側から冷え対策を行うことも大切ですが、少し努力が必要ですが筋力をUPして体を内側から温められるようになってみません…
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