最近の健康法の一つに、夕食を夕方5時くらいに済ましてしまう食事法がありますが会社で働いている方などは、実践出来ない方がほとんどだと思います。 また遅い時間の食事は、ダイエットによくないのでは……と心配する人も多いはず。 でも、空腹のまま眠るのも…