きのこは、野菜でなく菌類です。 きのこには、野菜とは別の嬉しい効果が期待されています。 そしてきのこは種類も多く、一年中スーパーで手軽に手に入る食材です。 おいしいのはもちろん、低カロリーでダイエットにも最適です。 さらに美容や健康にも役立つ…
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