ダイエットを志し、頑張って体重も順調に落ちてきた。 この調子なら思ってたより早く目標達成か? と思ったのも束の間、必ずくるダイエット中に訪れるのが停滞期。 ここで極端な食事制限をしたり、激しい運動をするとダイエットのリズムを壊し、リバウンドな…
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