内科医に聞いた不眠解消に役立つ栄養素3選 睡眠不足は万病の元 実は不眠が長く続くことで糖尿病のリスクが1.5~2倍程度に増加したり、高血圧のリスクが約2倍に増加したりすることも分かっています。 さらに不眠からくる眠気によって、交通事故を引き起こして…
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